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細く長く続けていること

2009.09.04 *Fri
今年になってウォーキングにはまっていた私。
さぼりながらも細く長く続けています。
bbb.jpg

もう一つこれも週に一度のペースで続けてきたのがハタ・ヨガ
鈴木モモコ先生のヨガ教室に通って4ヶ月
以前のホットヨガよりも無理をしないで続けられるハタヨガ万歳
体のゆがみ対策、肩こり解消、これは効果あり

最近はそれに加えてP90XのYOGAプログラムをプラス
DVDの声に励まされながら1時間、これは結構筋肉使います。
他のプログラムは凄そう・・・YOGAは適度な筋トレになっていい感じ yeah~


これから食欲の秋(関係ないか・・・)今まで以上に動かないとね・・・そういえば
実家にビリーなんちゃらのDVDあったけど・・・あれはもう流行ってない


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